وصفات زيادة الوزن
وصفات زيادة الوزن

ودعي النحافة مع طرق طبيعية لزيادة الوزن بدون مواد كيمائية ضارة

الكثير منا يُعاني من مشكلة النحافة ويرغب في زيادة الوزن، نظراً لان النحافة قد تتسبب في الإصابة بعدة امراض أخرى تلاحقها، لذا اليوم سنقدم لكم بعض الوصفات الفعالة لزيادة الوزن بشكل سريع، والتى تساعدك على زيادة الوزن بكل سهولة بدون تعب، ومن خلال طرق طبيعية بدون الحاجة إلى مواد كيميائية من المستحضرات الخاصة بزيادة الوزن.



وصفة التمر الجاف والحليب

التمر يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تُساهم بشكل كبير في منح الشخص الشعور بالحيوية والنشاط، كما إنها تعتبر مصدر للطاقة، والسكر في الجسم، لذا يُنصح لتناوله بشكل مستمر وطريقته كالتالي:



  • يتم وضع التمر المجفف في كوب ونضيف إليه الحليب كامل الدسم.
  • نتركه لمدة نصف ساعة ثم نتناوله بشكل يومي للوصول إلى الجسم المطلوب.

طريقة الموز باللبن لزيادة الوزن

الموز يُعتبر أحد أنواع الفاكهة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية التي تمنح الجسم الطاقة اللازمة له وطريقته:

  • يتم مزج الحليب مع الموز في كوب.
  • يتم تناول المزيج السابق يومياً صباحاً ومساءً.

المانجو والحليب

المانجو تحتوي على نسبة كبيرة من السكر، والكربوهيدرات التي تُساهم في زيادة الوزن بشكل كبير وطريقتها:

  • نمزج الحليب مع قطع المانجو.
  • يتم تناول الخليط السابق يومياً للحصول على الجسم المطلوب في أسرع وقت.

زبدة الفول السوداني

تحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية، والفيتامينات، والبروتينات، والمعادن التي تساهم في تقوية عضلات الجسم وزيادة وزنه وطريقة استخدامها كالتالي:

  • يتم تناول كمية مناسبة من زبدة الفول السوداني يومياً.
  • يجب الاستمرار في تناولها حتى يزداد وزن الجسم.
  • سوف تلاحظ الفرق بعد مرور شهر من تناولها.

السكر والزبدة

المكونات:

  • ملعقتان من الزبدة.
  • ملعقة كبيرة من السكر.

طريقة التحضير:

  • نمزج الزبدة مع السكر.
  • نتناول الخليط السابق يومياً مرتين بعد وجبة الغداء والعشاء.
  • ضرورة الاستمرار في تناول المزيج السابق حتى نحصل على أفضل نتيجة.
  • قد يظهر الفرق بعد مرور شهر من البدء في تناوله.


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *