هل تعاني من الشخير أثناء النوم؟ 6 طرق للتخلص من هذه المشكلة
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)– يُشير الشخير إلى مشكلة صحية يجب الاعتناء بها.
وشارك الحساب الرسمي لوزارة الصحة العُمانية بتغريدة على “تويتر” عدّة طرق لمساعدتك على التخلص من الشخير.
6 طرق للتخلص من الشخير عند النوم:
- إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، حاول التقليل من وزنك
- قم بالنوم على جانبك
- ارفع رأسك أثناء النوم باستخدام وسادة
- استشر الطبيب حول استخدام علاج احتقان الأنف وانسداده
- حاول الإقلاع عن التدخين
- احصل على قسطٍ كافٍ من النوم
