أخبار لايت: لماذا يشعر البعض بالفراغ بعد الإنجاز ؟ – أخبار السعودية

أوضح خبراء نفسيون أن الشعور بالفراغ والإحباط بعد تحقيق إنجاز كبير هو ظاهرة شائعة تُعرف بـ«اكتئاب ما بعد الإنجاز». يحدث هذا الشعور نتيجة لانخفاض مفاجئ في مستويات الدوبامين، الهرمون المسؤول عن السعادة، بعد فترة من التركيز والجهد. ينصح الخبراء بممارسة التأمل والأنشطة الاجتماعية للتغلب على هذا الشعور. كما يُفضل تحديد أهداف جديدة للحفاظ على الدافع النفسي. من المهم أيضاً التحدث مع مختصين نفسيين إذا استمر هذا الشعور لفترة طويلة.