5 عادات صباحية تستنزف طاقتك طوال اليوم – أخبار السعودية
تُظهر خبرات صحية وأبحاث سلوكية، أن بعض السلوكيات الصباحية الشائعة تؤثر سلباً في مستويات الطاقة وترتبط بانخفاض الأداء والتركيز، وقد تقود الشعور بالتعب طوال اليوم إن لم تُعدّل.
تفويت وجبة الإفطار
تناول السكر صباحاً
الإفراط في القهوة
وجبات فطور غير مغذية
نوم غير كافٍ
للمزيد من المقالات
اضغط هنا
التعليقات